胃袋ダイエット［ibukuro.net］

● 胃袋ダイエット ホーム
減食トレーニングによって、肥満の大きな原因である胃袋の容量を減らす「胃袋ダイエット」のオフィシャルサイト。コンテンツの概要と提唱者である松本浩彦先生の著書を紹介します。

● 胃袋ダイエットとは？
減食トレーニングによって、リバウンドせずにスマートな体型と健康な胃を維持できる胃袋ダイエット。食事のカロリーよりも量を減らすこと、食べ残して捨てることの大切さを解説。

● How to 胃袋ダイエット
胃袋ダイエットの進め方を紹介。目標体重を設定し、食事を何割減らすかを決めることからスタート。現在の体重から何割体重を減らしたいのかを計算すれば、それが減食する割合になります。

● 胃袋ダイエット体験談
携帯サイトのブログで、胃袋ダイエット日記を綴った内海千夏さん、竹内栄美さんが語る胃袋ダイエットの体験談。職業柄、ダイエットには不利な生活習慣にあるお二人が実践したダイエットとは･･･。

● よくある質問
胃袋ダイエットに関する、素朴な疑問や悩みを解消。減食や運動をするときのルールなど、さまざまな質問に胃袋ダイエットの提唱者である松本浩彦先生がお答えします。